Le mois de septembre est synonyme de renouveau, d’un nouveau départ et donc de nouvelles résolutions. L’idée ici est de profiter de cette vague de fraîcheur insufflée par le calendrier sans pression aucune. L‘important est de se faire du bien car “À partir du moment où on prend une bonne résolution, on active le circuit de la récompense, de la motivation et du plaisir”.
Indigo vous inspire ici pour améliorer votre mode de vie, de manière accessible, tant au niveau de votre alimentation, de vos déplacements ou de votre consommation de vêtements.
Mieux manger
Parce que notre consommation alimentaire représente “plus d’un tiers des émissions de gaz à effet de serre imputables aux activités humaines”, modifier notre régime alimentaire peut véritablement “contribuer à sauver la planète”. Pour ne pas rester dans le triangle de l’inaction, nous pouvons dès maintenant agir en adoptant ces gestes.
Ce qui paraît le plus simple est de réduire notre consommation de viande. Pour ceux qui souhaitent continuer de consommer de la viande, voici quelques conseils. “Le point essentiel est de garder des assiettes variées et complètes avec des protéines, des féculents, des légumes et des lipides”. Nous pouvons donc dès maintenant réduire notre consommation de viande à 4/5 fois par semaine en privilégiant la consommation de viande blanche (tel que le poulet) et le poisson. Enfin, évitons au maximum de consommer de la viande transformée qui “augmente le risque de souffrir d’une maladie”.
Plus globalement, vous pouvez regarder ce documentaire très pédagogique avec Jamy.
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Mieux se déplacer
Si vous habitez en ville et que votre métier ne requiert pas l’usage d’un véhicule utilitaire, troquez la voiture pour les transports en commun, plus économique en plus d’être plus écologique. Si l’envie de prendre l’air vous vient, vous pouvez facilement vous mettre au vélo, avec des pistes cyclables toujours plus florissantes dans les villes françaises. Les vertus du vélo sont incontestables : il permet – entre autres – de mieux dormir, de réduire le stress et de booster le moral. Enfin, dès que possible, préférez la marche qui détend le corps et l’esprit.
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Au-delà du quotidien et du travail, nos déplacements vont aussi de pair avec nos loisirs et plus particulièrement nos vacances. Le monde est vaste, mais le tourisme local et nos belles régions regorgent de surprises, de paysages sublimes et de produits locaux que le monde nous envie. Vous pourrez trouver quelques idées ici, et réserver avec Greengo, Clévacances ou Gîtes de France. Plus près encore, découvrez cette nouvelle manière de voyager, le ”staycation” qui consiste à “partir en week-end dans sa propre ville, en jouant les touristes au fil des rues”. Cette nouvelle conception des vacances permet de faire des économies et s’inscrit dans une démarche éco-responsable.
Mieux s’habiller
Avec environ 3% de personnes pratiquant le naturisme en France, nous sommes donc encore nombreux à avoir besoin de nous habiller. L’industrie de la mode a un rôle à jouer dans le réchauffement climatique. Et nous aussi. Préférons les vêtements de seconde main et réduisons globalement nos achats. Posons-nous la question avant d’acheter : “Vais-je le porter souvent ?”, “Continuerais-je à le porter dans 6 mois ?”, “Ce vêtement me plaît-il vraiment ou est-il juste à la mode ?”. Le début étant déjà de se poser des questions. De se poser tout simplement avant d’agir et d’acheter.
Nous pouvons justement commencer en septembre avec le mouvement #SecondHandSeptember en relevant le défi de n’acheter que des vêtements de seconde main !
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C’est parti !
La rentrée est synonyme de changement, profitons-en ! Mieux manger, mieux vous déplacer, et mieux vous habiller sont des solutions qui vous permettront d’améliorer votre bien-être. Et pour tester votre engagement écologique lié à vos nouvelles habitudes, pensez à participer au challenge gratuit Ma Petite Planète avec sa prochaine édition grand public prévue le 25 septembre prochain.
Prenons soin de notre santé et de notre planète :))
Nous vous souhaitons une très belle journée 💛
Sources :
santemagazine.fr – un.org – lecomptoirdietetique – unep.org/fr – france.tv – lequipe.fr – intersport.fr – les-escapades.fr – greengo.voyage – clevacances.com – gites-de-france.com – mapetiteplanete.org